Megint hosszúra nyúlt a csend. Október 21-én leadtam egy cikket (pont határidőre!), majd hátradőltem, hogy megtanuljam élvezni egy kicsit a jól elvégzett munka édes örömét - aztán feje tetejére állt minden. Depresszió, letargia, nulla munkakedv - a napok pedig csak vánszorognak. Pedig a rutin megvan. A munka is haladt (nem úgy, ahogy elégedett lennék vele, de a korábbiaknál sokkal-sokkal jobban). Ideje újra változtatni valamin.
Például azon, hogy szüntelenül önmagam körül forgok. Hogy folyamatosan megpróbálom megérteni, miért nem megy, miért nem jó.
A kötöttségek rendszert és struktúrát is jelentenek. És aki hozzászokott a “kész rendszerhez”, finoman szólva is eleszettnek érezheti magát, amikor ezt önmagának kell felépítenie. - https://otthonfa.hu/szabadsagbol-atok/
Taktikát váltok. Egy kedves ismerősöm révén talált meg az alábbi videó, melynek hatására elhatároztam két dolgot a következő harminc napra.
Az egyik az, hogy minden nap (hétvégén is) szigorúan legkésőbb 22:30-kor lefekszem aludni, és reggel 6-kor felkelek. A másik pedig az, hogy nem próbálom megfejteni, kibogozni és megjavítani magamat - csak és kizárólag azzal foglalkozom, ami az adott pillanatban feladatként előttem áll.
Így is folyamatos küzdést jelent az, hogy kiválasszam, éppen melyik feladaton dolgozzak - de megpróbálok majd egy naptárt vagy táblázatot összeállítani, amiben feltüntetem, hogy melyik munkának milyen fázisai vannak, és melyik részét végeztem már el. Fontos ez a fajta visszacsatolás is, mert ha az ember nem rögzíti a teljesítményét, nagyon könnyen elfelejtkezik arról, hogy bármit is csinált - és folyamatosan az lesz az érzése, hogy már megint nem készült el, már megint ellustálkodta az egész napot, már megint halogatott és már megint pótcselekedett.
Pedig nem, közben rengeteg feladatot elvégzett (még ha az a házimunka volt is, amit most már néhány napja vezetek egy füzetben). És ennek igenis örülni kell, ezért igenis lehet büszkének lenni! - Ez az első lépés a boldogabb élet felé.
Nem “önbizalom-tréningre”, meg “magabiztosság-oktatásra” van szükséged. Hanem ennek a 3 gondolati ketrecnek a lebontására. Erre viszont nagyon.
Mert tapasztalati tény, hogy ezekek akadályoznak leginkább a start előtt.
(...)
- Hátráltató gondolatok semlegesítése
Ha tudsz róla, ha nem, neked is vannak olyan gondolataid, amelyek láncként fognak vissza.
- Negatív énkép felülírása
Amennyire pozitív az énképed, annyir leszel sikeres az életfeladatod beindításában.
- Vállalkozói gondolkodásmód kialakítása
Csak egy kicsit kell változtatnod, hogy vállalkozóként gondolkodj. Ezzel mégis hatalmas lépést teszel előre. - https://otthonfa.hu/eletfeladat-beinditasa/
Hát akkor: kis lépések, előre! :)
